初三狗第一次写小说，早上7点和晚上8点各一更。。本作的主角是一个普通的高中生，为了能够与对手在全国大赛上会面，练习转腕投篮，成为高中神射手的故事。本书的最终目标是改变我们旧的投篮思想，让转腕投篮更加普及，提高我们的投篮水平！ 各位书友要是觉得《投篮精髓之转腕》还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！
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全文目录
更新时间：2026-03-19 03:21- 第一章 初来乍到——吴逸辰
- 第二章 认定对手——时浩轩
- 第三章 篮球训练营
- 第四章 全场对战——5v5
- 第五章 绝杀一球——吴逸辰
- 第六章 步入高中——韶关四中
- 第七章 震撼三分——2v2
- 第八章 新生选拔——自由表演
- 第九章 展现自我
- 第十章 队长胡喆——先拔头筹
- 第十一章 状态冰冷——拖后腿？
- 第十二章 神乎其技——疯狂三分
- 第十三章 末节反扑——空中接力
- 第十四章 最后的射篮
- 第十五章 确定名单
- 第十六章 转腕投篮
- 第十七章 第一次训练
- 第十八章 技巧榜单赛
- 第十九章 对阵一中
- 第二十章 针对性安排
- 第二十一章 蝴蝶穿花邓绍新
- 第二十二章 大战在即
- 第二十三章 比赛开始
- 第二十四章 曾炳的神速
- 第二十五章 学长与学弟
- 第二十六章 垃圾话
- 第二十七章 连续三分
- 第二十八章 比分追平——紧逼
- 第二十九章 第三节——分卫的战斗
- 第三十章 郑超的反击
- 第三十一章 一中队长的全部实力
- 第三十二章 我找到方法了
- 第三十三章 抢断、盖帽，一气呵成
- 第三十四章 蔡泰哲
- 第三十五章 幸运的绝杀
- 第三十六章 被运气击败的滋味
- 第三十七章 球场上的女孩
- 第三十八章 我叫林沁冉
- 第三十九章 转学生
- 第四十章 复习、考试、当场打脸
- 第四十一章 不是冤家不聚头
- 第四十二章 阴谋
- 第四十三章 令人作呕的手段
- 第四十四章 逸辰离场——胡喆教训
- 第四十五章 再遇邓绍新
- 第四十六章 疯狂的胡喆
- 第四十七章 来者不善
- 第四十八章 危机解除——禁赛一场
- 第四十九章 再见母亲
- 第五十章 买篮球鞋——二中分析
- 第五十一章 半决赛——赛前分析
- 第五十二章 8字跑位
- 第五十三章 七中艰难的两分
- 第五十四章 轮换，替补爆发
- 第五十五章 魏晨的三分
- 第五十六章 我来教你投篮吧！
- 第五十七章 晋级
- 第五十八章 黑人和中年人
- 第五十九章 3-2联防练习
- 第六十章 没用的联防
- 第六十一章 舅舅！
- 第六十二章 洛基步
- 第六十三章 二中
- 第六十四章 韶关之王之杰里的挑衅
- 第六十五章 韶关之王之魔术运球
- 第六十六章 韶关之王之争夺首发
- 第六十七章 韶关之王之破釜沉舟
- 第六十八章 韶关之王之大战在即
- 第六十九章 韶关之王之火爆现场
- 第七十章 韶关之王之逸辰受伤
- 第七十一章 韶关之王之逸辰心声
- 第七十二章 韶关之王之凯旋归来
- 第七十三章 韶关之王之对决时间
- 第七十四章 韶关之王之苦苦支撑
- 第七十五章 韶关之王之半场结束
- 第七十六章 韶关之王之只差一分
- 第七十七章 韶关之王之最后一节
- 第七十八章 韶关之王之旭东爆发
- 第七十九章 韶关之王之肩负重任
- 第八十章 韶关之王之血红二中
- 第八十一章 韶关之王之比赛转折
- 第八十二章 韶关之王之比赛结束
- 第八十三章 羁绊
- 第八十四章 长沙明德
- 第八十五章 转腕投篮之杭州杰里
- 第八十六章 转腕投篮之陈大海
- 第八十七章 转腕投篮之体测
- 第八十八章 转腕投篮之撞钟
- 第八十九章 转腕投篮之魔鬼训练
- 第九十章 转腕投篮之学之有成
- 第九十一章 PR值
- 第九十二章 这是谁？
- 第九十三章 激励
- 第九十四章 后仰跳投
- 第九十五章 攻守兼备的吴逸辰
- 第九十六章 四中vs一中
- 第九十七章 逸辰上场——实力展现
- 第九十八章 陆浩平的爆发
- 第九十九章 羊城
- 第一百章 开赛，对阵茂名
- 第一百零一章 来自韶关的MVP
- 第一百零二章 茂名连续三分
- 第一百零三章 死亡五小
- 第一百零四章 失去悬念
- 第一百零五章 首轮结束——弈天惊讶
- 第一百零六章 判若两人的冯骁
- 第一百零七章 茂名逆转——对阵惠阳
- 第一百零八章 两犯
- 第一百零九章 愤怒狂狮——算计对手
- 第一百一十章 震惊全场的后仰跳投
- 第一百一十一章 反扑与全面压制
- 第一百一十二章 校园精髓
- 第一百一十三章 表现
- 第一百一十四章 可笑的笑话
- 第一百一十五章 第二队长
- 第一百一十六章 终究还是慢了一步
- 第一百一十七章 闹剧
- 第一百一十八章 我要打败光明！
- 第一百一十九章 再次启程，不同的目标
- 第一百二十章 相会与单挑
- 第一百二十一章 最强控卫之五狼抗五狮
- 第一百二十二章 最强控卫之狮子之瞳
- 第一百二十三章 最强控卫之拼死拼活
- 第一百二十四章 最强控卫之面对面对决
- 第一百二十五章 最强控卫之孤狼难存
- 第一百二十六章 最强控卫之不要放弃
- 第一百二十七章 最强控卫之望梅止渴
- 第一百二十八章 最强控卫之完美之手
- 第一百二十九章 最强控卫之最后决战
- 第一百三十章 最强控卫之投篮精髓
- 第一百三十一章 最强控卫之智慧与实力
- 第一百三十二章 最强控卫之不忘初衷
- 第一百三十三章 最强控卫之最后赢家
- 第一百三十四章 全省冠军
- 第一百三十五章 校内三人篮球赛
- 第一百三十六章 第一次当裁判
- 第一百三十七章 周末挑战事件
- 第一百三十八章 欧阳浩宇
- 第一百三十九章 斗牛
- 第一百四十章 天赋的展现
- 第一百四十一章 神秘的黑衣人
- 第一百四十二章 多方疑惑
- 第一百四十三章 你的防守太差
- 第一百四十四章 周力宏的叙述
- 第一百四十五章 体测的较量
- 第一百四十六章 吴逸辰VS郑超
- 第一百四十七章 地下球场
- 第一百四十八章 远在天边，近在眼前
- 第一百四十九章 意外车祸
- 第一百五十章 往事
- 第一百五十一章 跨年之刻
- 第一百五十二章 康特尼·沃特森
- 第一百五十三章 韶关人的骄傲
- 第一百五十四章 回母校看看
- 第一百五十五章 宿敌相遇
- 第一百五十六章 全国大赛等你
- 第一百五十七章 醉翁之意不在酒
- 第一百五十八章 外来者
- 第一百五十九章 大家庭
- 第一百六十章 队长≠首发
- 第一百六十一章 奉献精神
- 第一百六十二章 你还愿意叫我一声师傅吗？
- 第一百六十三章 四中VS二中
- 第一百六十四章 馨月，情敌？
- 第一百六十五章 吴逸辰的烦恼
- 第一百六十六章 深圳二实
- 第一百六十七章 深圳“制造”
- 第一百六十八章 “孙子兵法”
- 第一百六十九章 四中精神
- 第一百七十章 情人节
- 第一百七十一章 羡慕你月光冉冉（上）
- 第一百七十二章 羡慕你月光冉冉（下）
- 第一百七十三章 周力宏归来
- 第一百七十四章 朝着全国出发
- 第一百七十五章 踢馆
- 第一百七十六章 揭幕战
- 第一百七十七章 清华附中
- 第一百七十八章 深陷死亡之组
- 第一百七十九章 门煜的宣战
- 第一百八十章 生日快乐
- 第一百八十一章 长沙明德VS宜宾一中
- 第一百八十二章 全国首战——上海南洋
- 第一百八十三章 马布里的邀请
- 第一百八十四章 阴阳两面
- 第一百八十五章 粤湘之战之首次对决
- 第一百八十六章 粤湘之战之长沙之星
- 第一百八十七章 粤湘之战之投石入海
- 第一百八十八章 粤湘之战之鬼影迷踪
- 第一百八十九章 粤湘之战之狼群告负
- 第一百九十章 战回浦
- 第一百九十一章 门煜——杂耍般的传球
- 第一百九十二章 请叫我手术刀
- 第一百九十三章 体能危机
- 第一百九十四章 燃烧内心的火焰！
- 第一百九十五章 零点
- 第一百九十六章 重回起点
- 第一百九十七章 生死与共
- 第一百九十八章 群星闪耀
- 第一百九十九章 只做自己
- 第二百章 回浦中学VS长沙明德